Chcete lepšie spať? Dajte si do spálne kvety

Nehrozí, že by sme sa běehom spánku udusili

Je nesporné, že rastliny okolo seba potrebujeme. Sú nepostrádateľným estetickým prvkomnašich interiérov, a hlavne čistí vzduch. Pri fotosyntéze, prebiehajúcej za svetla, prijímajú oxid uhličitý, ktorý menia na kyslík. Ten potom dýchame.

V noci je to však inak. Rastliny nemajú svetlo, nemôže prebiehať fotosyntéza, takže vdychujú kyslík a vydychujú oxid uhličitý. Berú nám čistý vzduch, ktorý sami potrebujeme behom spánku. Preto je všeobecne rozšírený názor: nemať v spálni žiadne rastliny. V skutočnosti sa však ničoho báť nemusíme, museli by sme mať miesto spálne arborétum, aby sme sa nemuseli báť o čistý vzduch.

Vyberte si, ktorá sa vám najviac páči

Naša odpoveď na otázku: „Majú rastliny v spálni svoje miesto?“ znie jednoznačne: „ÁNO“. Tým nemáme na mysli len kvetinové dekorácie, vonné aromatické oleje, anatomický vankúš so sójou alebo matraca s poťahom z aloe vera. Do spálne rozhodne patria aj živé izbové rastliny, niektoré dokonca trochu viac, než ostatní - dokážu pomôcť so zdravým spánkom.

• Svokrin jazyk

Je pravda, že najväčšiu slávu zažila táto rastlina v osemdesiatych rokoch minulého storočia, napriek tomu je stále dosť rozšírená. Zapáči sa vám nie len vďaka nenáročnej starostlivosti, ale taktiež pre jej užitočnú vlastnosť - vdychuje kyslík, takže sa nemusíte báť, že sa vedľa nej v noci udusíte.

• Aloe Vera

Zázračná rastlina s liečivým gélom, ktorý pomáha hojiť rany. Do spálne sa hodí kvôli výrobe čistého vzduchu aj bez slnečných lúčov. K tomu ešte aj zvyšuje vlhkosť vzduchu, takže je ideálna pre astmatikov a alergikov.

• Jazmín

Ide o stále zelenú rastlinu s bielymi, výrazne voňajúcimi kvetmi. Už v staroveku vedeli, aké má relaxačné účinky. Potvrdili ich aj súčasné vedecké výskume, ktoré dokázali jeho upokojujúce vlastnosti zvyšujúce kvalitu spánku a zníženie počtu pohnutí behom noci. Okrem toho pomáha tlmiť úzkosť a podráždenie.

• Banánovník

Banány vám na ňom asi nevyrastú, ale kvapôčku, ktorá zvýši vlhkosť vo vašej spálni, na jeho listoch objavíte každý deň. Je dosť náročný na zalievanie.

• Levanduľa

Vankúšik naplnený sušenými levanduľovými kvetmi a listami určite poznáte, ale prečo si do spálne nedať priamo celú rastlinu! Jej omamná vôňa upokojuje, privádza hlboký spánok a okrem toho nepustí do spálne žiadnu moľu.